La ahora popular canci\u00f3n de Shakira, adem\u00e1s de denostar a su ex pareja jugador estrella del equipo de f\u00fatbol Barcelona, presenta frases que han inundado las redes sociales principalmente aquellas que hacen referencia a marcas de relojes y autom\u00f3viles.<\/p>\n
Una frase con la que pretende insultar a su ex tiene que ver con la supuesta escasa capacidad para tomar una decisi\u00f3n inteligente. Dice as\u00ed \u201c\u2026trabaja el cerebro un poquito tambi\u00e9n\u201d haciendo referencia a su peque\u00f1a capacidad para anticipar las implicaciones que traer\u00eda para su familia su infidelidad.<\/p>\n
La pregunta que surge es si Shakira, al componer esta canci\u00f3n, tambi\u00e9n puso a trabajar su cerebro pensando no s\u00f3lo en el contenido de esta sino en el efecto que tendr\u00e1n para su vida futura y la de sus hijos. Para responder esta pregunta necesitamos analizar un poco que significa poner a trabajar el cerebro.<\/p>\n
En todo evento o conducta del ser humano generalmente el cerebro o la mente pasa por estas cuatro fases: emoci\u00f3n-sentimiento-pensamiento-decisi\u00f3n.<\/p>\n
La forma en la que procesamos la emoci\u00f3n y los sentimientos define la clase de pensamientos y decisiones que habremos de tomar.<\/p>\n
Estas etapas no siempre siguen esa secuencia. A veces un evento interno, por ejemplo, un pensamiento genera una emoci\u00f3n. Regularmente es un evento externo el que dispara nuestras emociones. En el peor de los escenarios una emoci\u00f3n negativa puede desencadenar una serie de acciones sin llevar a cabo un procesamiento razonable de la decisi\u00f3n que se est\u00e1 tomando y de sus consecuencias.<\/p>\n
Lo anterior se debe a que el sistema emocional o l\u00edmbico est\u00e1 preparado para actuar ante una amenaza inmediatamente a trav\u00e9s de una respuesta de lucha o huida.<\/p>\n
Sin embargo, esta clase de respuestas no siempre son inteligentes ni son la mejor opci\u00f3n debido a las consecuencias que traen para nuestra vida personal familiar o laboral.<\/p>\n
En los casos de una situaci\u00f3n emocional fuerte lo mejor es dejar qu\u00e9 tanto la respuesta fisiol\u00f3gica como los sentimientos generados se calmen, ya sea a trav\u00e9s del paso del tiempo o mediante alguna t\u00e9cnica de respiraci\u00f3n o relajaci\u00f3n.<\/p>\n
Cuando las situaciones emocionales y los sentimientos que estas derivan generan decisiones de mayor alcance para nuestra vida presente y futura, la clase de pensamientos que tengamos acerca de ese evento va a determinar las decisiones que llevemos a cabo.<\/p>\n
En la medida en que los pensamientos sean t\u00f3xicos al punto que nos lleven a una situaci\u00f3n de estr\u00e9s permanente y por lo tanto nocivo para nuestra salud, las decisiones que se tomen tendr\u00e1n la posibilidad de ser equivocadas.<\/p>\n
Un cerebro o una mente bien trabajada implica desarrollar nuestra inteligencia emocional.<\/p>\n
Esto es, tener la capacidad para tomar conciencia de nuestros propios estados emocionales y de los dem\u00e1s, saber regular las emociones y tomar decisiones que contribuyan no solo a nuestro crecimiento si no tambi\u00e9n al de los que nos rodean.<\/p>\n
Por eso todos debemos poner a trabajar nuestro cerebro<\/em> no solo un poquito sino todo lo que sea necesario.<\/p>\n Esto nos ayudar\u00e1 a tomar conciencia de nuestras emociones, comprender los sentimientos de los dem\u00e1s, expresar nuestros propios sentimientos del modo m\u00e1s adecuado y eficaz y adoptar una actitud emp\u00e1tica y social, que nos brindar\u00e1 m\u00e1s posibilidades de desarrollo profesional y personal.<\/p>\n La clave es escuchar y utilizar nuestras emociones de manera inteligente. Esto nos ayuda a tomar conciencia de nuestros sentimientos y as\u00ed podemos tomar buenas decisiones en la vida.<\/p>\n Pr\u00f3ximamente el Instituto Interdisciplinario de Estudios Educativos y Organizacionales ofrecer\u00e1 el Diplomado \u201cInteligencia Emocional en el \u00c1mbito Educativo\u201d.<\/p>\n Pronto estaremos informando por este medio<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfTodos deber\u00edamos a poner a trabajar nuestro cerebro? La ahora popular canci\u00f3n de Shakira, adem\u00e1s de denostar a su ex pareja jugador estrella del equipo de f\u00fatbol Barcelona, presenta frases […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":763,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-757","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/iineed.edu.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/757","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/iineed.edu.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/iineed.edu.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iineed.edu.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iineed.edu.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=757"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/iineed.edu.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/757\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iineed.edu.mx\/blog\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/iineed.edu.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=757"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/iineed.edu.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=757"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/iineed.edu.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=757"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}